Wir üben in kleinen Gruppen:

Wir praktizieren Hatha-Yoga, eine Bewegungslehre aus dynamischen und statischen Yoga-Positionen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Stille.

Die zahlreichen Yoga-Übungen passen sich Ihrem momentanen Zustand an und bieten Ihnen die Möglichkeit, in jedem Alter und in allen Lebensumständen Ihre physische und emotionale Individualität wahrzunehmen, weiter zu entwickeln und zu fördern.

Die kleinen Gruppen (maximal 6 Teilnehmer) erlauben eine intensive Begleitung meinerseits.

Yoga bringt Ihnen:

≡ Beweglichkeit und Gelenkigkeit des Körpers

≡ bessere Durchblutung der Muskeln und der inneren Organe

≡ größere Atemkapazität

≡ Stärkung des Immun- und Nervensystems

≡ ausgeglichenes Herzkreislaufsystem

≡ Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung

≡ Entwicklung der Körperwahrnehmung

≡ innere Ruhe und Gelassenheit

Bei schönem Wetter können die Übungen draußen im Garten stattfinden.

Yoga für jeden

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach Shivananda Tradition:

Entspannen lernen, Schulung der Atmung und der Konzentration, achtsames Üben, Schulung des positiven Denkens.

Nachdem Sie den Ablauf einer Yoga-Stunde kennengelernt haben, wenn Sie die erste Wirkung der Asanas (Yoga-Positionen), der Atemführung und der Entspannung erfahren konnten, werden Sie von mir immer wieder zum selbstständigen Erforschen der Körperbewegung angehalten, ganz nach Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.

Lassen Sie sich Zeit, Ihren momentanen körperlichen und seelischen Zustand wahrzunehmen, ihn anzunehmen und danach zu üben. Fragen Sie sich: Wie ist heute mein Tag gewesen? Wie geht es meinem Körper gerade jetzt? Was wäre gut für mich? Das kraftvolle und dynamische Üben, um sich von Anspannungen zu befreien? Oder das ruhige Verweilen in den Asanas, um die Wahrnehmung zu vertiefen? Oder würde mir eine längere Entspannungsphase gut tun?

Stimmen Sie Ihr Üben mit Ihrem Befinden überein.

So beginnt der innere Einklang.

So beginnt der Weg zum eigenen Selbst.

Yoga für Menschen ab 65

Hier geht es weniger kraftvoll zu, sondern es wird viel Zeit der Gelenkigkeit, dem Gleichgewicht und der Koordination gewidmet.

Die sanfte ganzheitliche Bewegung des ganzen Körpers, die Entspannungsphasen und die Momente der Stille und auch des Lachens werden in dieser Gruppe besonders hoch geschätzt.

Yoga Kosten und Rechtliches

Yoga Kosten

Yoga - Gruppenunterricht

Die Kursgebühr beträgt monatlich

für alle Neubeginner und Wiedereinsteiger je 50,00 drei Monate lang.

Danach je 42,00 € (für den Partner 37,00€) bei ganzjähriger durchgängiger Teilnahme.

Den vollständigen Vertrag für den Yogaunterricht entnehmen Sie aus den AGB.

 

Yoga - Therapie - Einzelunterricht

60 min. - 60,00€

90 min. - 90,00€

 

Yoga AGB

Vertrag


1. Die Kursgebühr beträgt monatlich für alle Neubeginner und Wiedereinsteiger je 50,00€
drei Monate lang. Danach je 42,00 € (für den Partner 37,00€) bei ganzjähriger
durchgängiger Teilnahme.
1a. Bei Teilnahmepausen sprich Zahlungsunterbrechungen im Laufe des Jahres gilt nach der
Unterbrechung die Gebühr für Wiedereinsteiger, wobei die Platzreservierung nicht möglich ist.

1b. Die Kursgebühr ist im voraus in bar oder auf das Konto
Jana Janzen IBAN: DE14 3125 1220 14 00 11 23 87 BIC: WELADED1ERK bei der
Kreissparkasse Heinsberg zu entrichten.

2. Versäumte/ausgefallene Kurstage (z.B. Feiertag/ Urlaub / Krankheit / Arbeit im Schichtwechsel)
können nach Absprache in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
Die Nachholstunden gelten auch für die Fortbildungen und 22 Tage Jahresurlaub der Kursleitung.

3. Kündigung ist mit einer Frist von 2 Wochen zum Monatsende schriftlich möglich. Eine
Zahlungsbestätigung für die verbliebenen Stunden des gebuchten Monats ist mit der
Kündigung einzureichen. Ohne Kündigung verlängert sich der Vertrag automatisch
um jeweils einen Monat.

4. Während des Yogaunterrichtes befolgt der Kursteilnehmer alle Anweisungen der Kursleitung.

5. Haftung.
An- und Abfahrten, sowie die Nutzung der Räumlichkeiten erfolgt für die Teilnehmer auf eigene
Gefahr. Für Schäden der Teilnehmer haftet die Kursleitung nur im Falle der eigenen groben
Fahrlässigkeit.

6. Parksituation.
Die Praxis befindet sich in einem reinen Wohngebiet. Die Parksituation ist daher streng geregelt.
Mit seiner Unterschrift erklärt der/die KursteilnehmerIn,  dass ausschließlich die öffentlich
ausgewiesenen Parkflächen in Anspruch genommen werden.

 

 

Kursplan

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09:00h

 

 

 

Yoga ab 65

 

09:30h

 

Yoga ab 65

Yoga ab 65

 

 

10:45h

 

 

 

Yoga

 

18:00h

Yoga

 

Yoga

 

Yoga

18:15h

 

 

 

Yoga

 

19:45h

 

 

Yoga

 

 

20:00h

Yoga

 

 

Yoga